Sport

- Advertisement -
Ad image

Sport

Dlaczego musisz zmienić swoją rutynę treningową

Jeśli chodzi o rutynę treningową, prawdopodobnie należysz do jednej z dwóch kategorii: pobożny, wierny na co dzień tej samej klasy,

By Jena Mcpherson 7 Min Read

Treningi, które sprawiły, że pokochałam ćwiczenia

Przeszłam od udawania chorej, żeby nie musiałam chodzić na sprawdzian sprawności fizycznej na zajęciach z siłowni, do ćwiczeń sześć dni

By Jena Mcpherson 7 Min Read

Tabata: 4-minutowy trening, który każdy powinien wykonać

Znudzony regularną rutyną fitness lub zmęczony słyszeniem siebie tłumaczy, że nie masz czasu na trening? Dobra wiadomość: możesz zmienić swój

By Jena Mcpherson 8 Min Read

Grillowałem najlepszą trenerkę z Los Angeles za jej porady dotyczące treningu

Święta minęły, a wraz z nimi moja rutyna fitness (ktoś ze mną?), pozostawiając mnie w rozpaczliwej potrzebie świeżych wskazówek treningowych.

By Jena Mcpherson 7 Min Read

Trening siłowy czy cardio: na czym powinieneś się skupić?

Jest jedno pytanie, które trenerzy otrzymują częściej niż jakiekolwiek inne: „Czy powinienem bardziej koncentrować się na treningu siłowym lub cardio?”

By Jena Mcpherson 7 Min Read

6 prostych wskazówek dotyczących ćwiczeń od trenera fitness

Istnieje wiele (jak, wiele ) mitów fitness i wskazówek dotyczących ćwiczeń, ale być może tym, który oszukuje większość ludzi, jest

By Jena Mcpherson 7 Min Read

Jak stworzyć (i utrzymać) rutynowy trening, który pokochasz

Bądźmy szczerzy, jeśli chodzi o osiąganie prawdziwych i trwałych rezultatów w rutynowym treningu, najważniejszym czynnikiem nie jest to, co robisz,

By Jena Mcpherson 9 Min Read

Trening siłowy dla kobiet: jak rozpocząć rutynę podnoszenia?

Wellness występuje w wielu iteracjach z niekończącymi się interpretacjami, a to sprawia, że możliwość odkrycia schematu fitness, który działa specjalnie

By Jena Mcpherson 10 Min Read

Jedyne pozycje jogi, których potrzebujesz do silnego rdzenia

Jako instruktor jogi i fanatyk fitnessu wiem, że silny rdzeń jest niezbędny zarówno w rutynowych ćwiczeniach, jak i w codziennym

By Jena Mcpherson 4 Min Read